Atelier Hatha yoga “Yoga de la femme” samedi 5 octobre

Retrouvons-nous pour une séance intégrale de Hatha yoga sur le thème de la féminité !

Cet atelier nous invite à (re)voir les techniques biomécaniques de la METHODE DE GASQUET à travers l’auto-grandissement, l’alignement du bassin et le travail sur le périnée, pour entrer dans une pratique yogique plus consciente du corps de la femme.   

Cette séquence intéressera aussi les femmes sportives qui ont besoin de respecter et préserver leur corps dans leurs entraînements. Elle inclue de la théorie, des exercices respiratoires (Pranayama), des postures (Asanas) et une longue relaxation guidée (Yoga Nidra).