14h15 à 16h15

L’automne est une saison haute en couleurs, dominée par Vata (élément Air), une transition parfois synonyme de fatigue et de stress… le hatha yoga participe à trouver de l’ancrage, de la sérénité et à booster son immunité. Marie vous propose un atelier de yoga intégral (pratique posturale de 1h30 puis une relaxation et méditation). L’accent sera mis sur les énergies de l’automne (méridiens), le pranayama : les poumons sont un organe à coocooner cette saison, les articulations et le système digestif avec la série “Pawanmuktasana”. Débutants bienvenus !