Calendrier des activités 2018/2019
- 1er trimestre Mercredi et Samedi après midi : Yoga aérien
- 2ème trimestre Mercredi Zumba et Samedi Cross Training
- 3ème trimestre Mercredi Cross Training et samedi Yoga aérien
Tarifs : 1 trimestre 95€ (pas de séances pendant les vacances scolaires)
Début des activités le 19 septembre 2018
Les bienfaits pour nos enfants
Le Yoga Aérien. Cette activité à pour objectif de se relaxer, de s’apaiser. Ses vertus sont nombreuses :
L’ équilibre émotionnel
• Apprendre à se concentrer. Développer ses capacités d’attention
• Gérer et canaliser ses émotions
• Réduire le stress, s’apaiser
• Prendre confiance en soi
Les effets au niveau physique
• Ressentir son corps, apprendre à le connaitre, le découvrir..et le renforcer.
• Prendre conscience de sa respiration, apprendre à la contrôler
• Améliorer sa souplesse à travers les postures
• Prévenir les problèmes de dos
Les séances proposées sont ludiques et variées. Le cours commence par quelques postures au sol (la Montagne, le Chien tête en bas etc.) On respire 🙂 S’ensuit une première approche avec le hamac pour s’étireeeeer en douceur. Le support est tout doux et l’on a rapidement envie de grimper à l’intérieur. On est alors comme dans une cabane suspendue. Ici acrobatie et galipettes, on surmonte ses craintes et enfin relaxation. Un temps pour apprendre à se poser, l’enfant se retrouve dans son cocon pour un moment de pur détente.
Les cours sont dispensés par Caroline, diplômée d’Etat et éducatrice sportive avec les enfants depuis plus de 10 ans.
Nombre de places limité.