Le Piloxing, qu’est ce que c’est ?
Un cours pour se dépenser ! Les sessions de Piloxing à Rennes compilent mouvements de boxe, fitness, danse, et postures de Pilates. Les enchaînements chorégraphiés orchestrés par une musique entrainante rendent les cours vraiment ludiques. L’objectif ? Brûler des calories au maximum, tonifier l’ensemble du corps, muscler son cœur et renforcer son endurance. Dans un cours de Piloxing on ressent la force et la puissance d’un cours de boxe tout en ayant l’image d’être aussi jolie et harmonieuse que dans un cours de danse. So sexy !
Le cours se pratique avec des gants de 250 gr et des chaussettes antidérapantes.
Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre, venez avec votre niveau, votre souplesse et travaillez à votre rythme.
Le piloxing permet de dessiner la silhouette en mettant à contribution l’ensemble des muscles : bras, épaules, abdominaux, fessiers, cuisses, ainsi que les muscles du dos. On réalise des mouvements similaires à la boxe dans le vide. L’apprentissage des bases est rapide ce qui rend la pratique accessible au plus grand nombre. Cette activité cardiovasculaire permet également l’élimination des toxines et des tensions nerveuses.
PILOXING ® a été créé par une célèbre danseuse et formatrice suédoise Viveca Jensen.
Comment se déroule une séance de Piloxing?
Cours de fitness alliant boxe, Pilates et danse. Le cours se complète en fin de séance avec du renforcement musculaire ciblant les abdos et les fessiers puis véritable moment de retour au calme avec les étirements.
Quelle tenue pour la pratique du Piloxing?
Gants de 250 gr et chaussettes antidérapantes (achat de matériel possible sur place si besoin). Tenue confortable pour bouger en toute liberté. Pensez à votre bouteille d’eau.
1ères séances : tenue pieds nus et sans gants
Pour qui ?
Le piloxing à Rennes est à la portée de tous.
Les bienfaits ?
- Forte dépense énergétique, jusqu’à 900 calories par heure
- Renforcement harmonieux de la silhouette, tonus musculaire
- Renforcement de l’ensemble du système cardio vasculaire
- Amélioration de l’endurance et de la coordination
- Amélioration de la respiration
