Septembre 2023

Flex and Strong

Samedi 30/09 17h-18h

Flex & Strong : Renforcement musculaire, mobilité et Flow !

Ce cours est imaginé pour améliorer notre liberté de mouvement , déverrouiller et renforcer les articulations .

Des muscles posturaux solides et des articulations mobiles, capables de bouger avec force et fluidité préviennent les risques de blessures et les douleurs liés à notre mode de vie sédentaire.

Renforcement musculaire, mobilité , gainage ainsi que des mouvement du répertoire de Animal Flow compose ce cours, c’est intense, ludique et débutant friendly 🙂 je veille à adapter l’intensité, les mouvements et postures.

Avec Camille, professeure de Yoga et coach sportif. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.

Octobre 2023

Sweet Barre, Initiation danse classique pour tous

Samedi 7 Octobre 14h45-15h45

Avec Claire, professeure de Pilates et de danse. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.

Flex & Strong et Animal Flow

Samedi 28 octobre avec Camille, professeure de yoga et éducatrice sportive

14h30 Animal Flow (Yoga dynamique)

15h30 Flex & Strong (Renforcement, mobilité et flow)

Barre au sol

Dimanche 15/10 10h30-11h30 (Avec Belén)

Dimanche 22/10 11h30-12h30 (Avec Belén)

Tarif habituel. Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance merci.

Cross Training et Renforcement musculaire

Dimanche 8 et 15 octobre 11h-12h Renfo et 12h-13h Cross Training (Avec Elodie)

Dimanche 22 et 29 octobre 11h-12h Renfo et 12h-13h Cross Training (Avec Meryl)

Tarif habituel. Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance merci.

Bain Sonore suspendu

Dimanche 8 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30

Dimanche 15 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30

Dimanche 22 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30

Dimanche 29 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30

Avec Anya. Un soin relaxant aux sons des bols de crystale et bols tibétains, allongés dans les hamacs suspendus. Arrivée 10′ avant le cours le temps de l’installation dans le hamac. Tarif habituel. Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance merci.

Port de Bras ( renforcement musculaire doux façon danse classique)

Dimanche 8 Octobre 10h30-11h30

Avec Virginie, éducatrice sportive, professeure de Pilates et de Danse. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.

Pilates

Samedi 7 Octobre13h45 (Avec Claire)

Dimanche 8 Octobre 11h30 (Avec Virginie)

Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.

Yin Yang Yoga 2h

L’énergie de l’automne, pour bien vivre cette saison : introduction à la Médecine traditionnelle chinoise et aux méridiens et journaling (écriture intuitive. Prévoir un carnet et de quoi noter 🙂

Samedi 14 Octobre 14h30-16h30

Avec Bérengère, professeure de Yoga. Tarif habituel (2 séances). Annulation jusqu’à 24h avant, merci.

Equilibres et inversions

Samedi 21 Octobre 14h30-15h30

Avec Caroline, éducatrice sportive, professeure de Pilates et de Yoga. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.

Yin Yoga

Dimanche 8 Octobre 18h30

Dimanche 15 Octobre 18h30

Dimanche 22 Octobre 18h30

Dimanche 29 Octobre 18h30

Avec Anya, professeure de Yoga. 1h de relaxation dans les postures. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant l’atelier, merci.