Attention : Règle d’annulation pour les ateliers 24 h maximum avant votre cours
Les ateliers de 1H30 ou 2h décomptent 2 séances de votre carte.
Septembre 2023
Flex and Strong
Samedi 30/09 17h-18h
Ce cours est imaginé pour améliorer notre liberté de mouvement , déverrouiller et renforcer les articulations .
Des muscles posturaux solides et des articulations mobiles, capables de bouger avec force et fluidité préviennent les risques de blessures et les douleurs liés à notre mode de vie sédentaire.
Renforcement musculaire, mobilité , gainage ainsi que des mouvement du répertoire de Animal Flow compose ce cours, c’est intense, ludique et débutant friendly 🙂 je veille à adapter l’intensité, les mouvements et postures.
Avec Camille, professeure de Yoga et coach sportif. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.
Octobre 2023
Sweet Barre, Initiation danse classique pour tous
Samedi 7 Octobre 14h45-15h45
Avec Claire, professeure de Pilates et de danse. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.
Flex & Strong et Animal Flow
Samedi 28 octobre avec Camille, professeure de yoga et éducatrice sportive
14h30 Animal Flow (Yoga dynamique)
15h30 Flex & Strong (Renforcement, mobilité et flow)
Barre au sol
Dimanche 15/10 10h30-11h30 (Avec Belén)
Dimanche 22/10 11h30-12h30 (Avec Belén)
Tarif habituel. Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance merci.
Cross Training et Renforcement musculaire
Dimanche 8 et 15 octobre 11h-12h Renfo et 12h-13h Cross Training (Avec Elodie)
Dimanche 22 et 29 octobre 11h-12h Renfo et 12h-13h Cross Training (Avec Meryl)
Tarif habituel. Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance merci.
Bain Sonore suspendu
Dimanche 8 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30
Dimanche 15 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30
Dimanche 22 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30
Dimanche 29 Octobre 16h30-17h30 et 17h30-18h30
Avec Anya. Un soin relaxant aux sons des bols de crystale et bols tibétains, allongés dans les hamacs suspendus. Arrivée 10′ avant le cours le temps de l’installation dans le hamac. Tarif habituel. Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance merci.
Port de Bras ( renforcement musculaire doux façon danse classique)
Dimanche 8 Octobre 10h30-11h30
Avec Virginie, éducatrice sportive, professeure de Pilates et de Danse. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.
Pilates
Samedi 7 Octobre13h45 (Avec Claire)
Dimanche 8 Octobre 11h30 (Avec Virginie)
Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.
Yin Yang Yoga 2h
L’énergie de l’automne, pour bien vivre cette saison : introduction à la Médecine traditionnelle chinoise et aux méridiens et journaling (écriture intuitive. Prévoir un carnet et de quoi noter 🙂
Samedi 14 Octobre 14h30-16h30
Avec Bérengère, professeure de Yoga. Tarif habituel (2 séances). Annulation jusqu’à 24h avant, merci.
Equilibres et inversions
Samedi 21 Octobre 14h30-15h30
Avec Caroline, éducatrice sportive, professeure de Pilates et de Yoga. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant, merci.
Yin Yoga
Dimanche 8 Octobre 18h30
Dimanche 15 Octobre 18h30
Dimanche 22 Octobre 18h30
Dimanche 29 Octobre 18h30
Avec Anya, professeure de Yoga. 1h de relaxation dans les postures. Tarif habituel. Annulation jusqu’à 24h avant l’atelier, merci.