Le Vinyasa Yoga, qu’est ce que c’est ?
Un cours ouvert à tous. Les postures de yoga s’enchainent avec votre souffle tout en suivant une douce musique. Fluide et léger, souple et tonique.
Namaste
Déroulement de la séance
Les premières chansons permettent de réveiller le corps, de s’articuler, de se réchauffer. Un corps de séance plus tonique et le retour au calme bienvenu.
Les mouvements fluides et souples s’enchainent au rythme de la musique créant ainsi de minis chorégraphies. On d’assouplie, on respire, on se tonifie en douceur.
Quelle tenue pour le Vinyasa Yoga ?
Prévoir une tenue confortable et stretch ainsi qu’un vêtement type pull ou gilet pour se couvrir ou découvrir en début et fin de séance. Le cours se déroule pieds nus ou en chaussettes.
