Vous êtes nombreux à nous demander des ateliers le dimanche matin !
Dans cet atelier les mouvements s’inspirent des gyms douces du monde afin de tonifier le corps en profondeur. S’y mélangent renforcement et étirements fortement influencés par le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates, version Fitness. Un programme efficace pour améliorer sa tonicité, réduire son stress et vaincre les douleurs musculaires : idéal pour celles qui préfèrent le bien-être à la performance…
Suivez la musique et suivez votre souffle.